Bananar og kókómjólk!

Nú þegar æfingar byrjuðu hjá okkur og nýr þjálfari tekinn við, koma oft nýjir siðir og í þetta skipti hefur Aron verið á prósentu hjá bananaræktundum og hjá mjólkursamsölunni. Hann talar mikið um að menn eigi að borða vel af bönunum og drekka kókómjólk úti í eitt. Eftir hverja æfingu eru bananar til taks og maður því með kolvetnin klár eftir æfingar.

Ekki misskilja þetta er að mínu mati mjög gott framtak því mér finnst bananar mjög góðir og það er hárrétt hjá honum að líkaminn er fljótari að ná sér aftur eftir æfingar ef kolvetni eru etinn fljótlega eftir æfingar. Það eina sem ég hef áhyggjur af er að það hlýtur að koma að því að maður fái ógeð af bönunum og í rauninni ekki spurning um hvort heldur hvenær það gerist.

 

FB

Fyrsta umferðin í Íslandsmótinu

Í júlí var dregið í töfluröð Íslandsmótsins. Sú breyting verður í vetur að leikið verður í þremur deildum á Íslandsmótinu og í efstu deild verða leiknar fjórföld umferð, samtals 28 leikir á lið.

Í fyrstu deild leika: Afturelding, Akureyri, Fram, Haukar, HK, ÍBV, Stjarnan og Valur
Í annari deild leika: FH, Fylkir, Grótta, Haukar U, Höttur, ÍR, Selfoss og Víkingur.

Í þriðju deild leika: Ármann/Þróttur, Fram 2, HK 2, ÍR 2, Stjarnan 2, Valur 2 og Valur 3.

Íslandsmót karla hefst dagana 13. - 16. september.

Hér að neðan er umferðatal karla fyrstu 8 umferðirnar

1. umferð

Laugardalshöll            Valur - Haukar

2. umferð

Ásvellir                       Haukar - ÍBV

3. umferð

Framhús                      Fram - Haukar

4. umferð

KA heimilið                Akureyri - Haukar

5. umferð

Ásvellir                       Haukar - Stjarnan

6. umferð

Varmá                         Afturelding - Haukar

7. umferð

Ásvellir                       Haukar - HK

8. umferð

Ásvellir                       Haukar - Valur

FB

Æfingaleikir og æfingamót

Nú fara af stað æfingaleikir fyrir komandi tímabil og var sá fyrsti í gærkveldi gegn HK. Þar fórum við Haukamenn með sigur á hólmi 23-22. Leikurinn byrjaði ekki vel fyrir haukamenn en við unnum á og í hálfleik var staðan 11-11. Ýmislegt á eftir að laga og það eru þó nokkur kerfi sem við eigum eftir að ganga í gegnum og fullkomna.

Næsti æfingaleikur verður miðvikudaginn 15.ágúst. Leikið verður gegn Stjörnunni og hefst leikurinn 18:30 að Ásvöllum

24-26. ágúst förum við svo á Ragnarsmótið á Selfossi.

27.ágúst - 3.sept - Æfinga- og keppnisferð til Danmerkur

12 - 16.sept - Íslandsmótið hefst.

FB.

Haukamenn komnir af stað

Þá eru menn komnir á fullt í æfingum og hafa þær verið stífar síðan 24.júlí með lyftingum, intevali og boltaæfingum. Að meðaltali er æft 8 sinnum í viku. Aron hefur komið sterkur inn og verða menn klárir í slaginn þegar fyrsti leikur hefst sem er gegn Val að Hlíðarenda. (svakalega hlakka ég til)

Kv. Freyr B